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⌘ 软件实操教程
Trae · WorkBuddy · DeepSeek Harness 手把手上手
WorkBuddy 总览：这一模块怎么学 手把手系列课程地图 + 视频课 + 开源资料。零基础起步，每一课只教一件事，学完你就是科组里最会用 AI 的人。 第 1 课 · 打开 WorkBuddy，认全每一个按钮 手把手系列。从「在哪儿找到它」讲到「每个按钮是干什么的」，全程只靠打字、点鼠标、按按钮。 第 2 课 · 第一次对话：从「会打字」到「会下需求」 手把手系列。三句话框架 + 任务说明六要素 + 3 个可以照抄的任务。这一课学完，你对 AI 说的每句话都值钱。 第 3 课 · 第一次干活：让 AI 处理一份真实成绩表 手把手系列。从建一个 Excel 到让 Agent 统计、排序、生成报告——含安全边界、验收清单和三个追问模板。 第 4 课 · 换大脑：选模型、看倍率、管好积分 手把手系列。点开模型选择器，3 分钟学会「按任务选脑子」——难题用贵脑，日常活用免费脑。 第 5 课 · 配人手：专家、技能、连接器与自动化 手把手系列。逛「数字员工市场」装教育专家，把你的固定流程教成技能，再让 Agent 每天定时替你干活。 第 6 课 · 三个痛点任务：普通 AI 做不了，WorkBuddy 才能做 批量处理 6 个班的表格、从 30 篇周记里提炼共性、每周自动出周报——这三个任务告诉你桌面 Agent 到底强在哪。 会用 WorkBuddy = 会用所有桌面 Agent 学完五课不用再学别的软件。Trae、DeepSeek Harness、各类 Coding Agent——界面不同，骨子里是同一台机器。 任务一：用 WorkBuddy 打造学科主题网站 内容校对中 任务式实战：从领取素材包到发布上线，带学生走进你的学科主页。每一步都有操作、话术、截图位和检查点。